Вашето здраве е
най-добрата инвестиция
Професионални тренировки и индивидуални програми за хора над 50 години. Започнете своето пътешествие към по-силно тяло и по-добро здраве още днес.
Защо да изберете StrengthLine?
Ние вярваме, че възрастта е само число. Нашата мисия е да помогнем на всеки човек да се чувства силен, здрав и уверен, независимо от годините.
Безопасност
Всички упражнения са адаптирани специално за възрастни хора
Общност
Работете в група с хора на вашата възраст и интереси
Експерти
Квалифицирани треньори с дългогодишен опит в сферата
Резултати
Доказани методи за подобряване на здравето и силата
Индивидуален подход
Всеки клиент получава персонализирана програма, съобразена с неговите здравословни особености, физическа подготовка и лични цели. Работим със здравословни състояния и адаптираме упражненията според нуждите.
Гъвкаво разписание
Предлагаме различни времеви слотове през деня, включително сутрешни, следобедни и вечерни занятия. Възможност за онлайн консултации и тренировки от дома за максимално удобство.
Здравословни ползи за възрастни
Укрепена костна плътност
Силовите упражнения помагат за запазване и увеличаване на костната плътност, което е особено важно за предотвратяване на остеопороза.
Подобрена сърдечно-съдова система
Редовните упражнения укрепват сърцето, понижават кръвното налягане и подобряват циркулацията на кръвта.
Баланс и координация
Специализираните упражнения за баланс намаляват риска от падания и подобряват общата стабилност на тялото.
Ментално здраве
Физическата активност освобождава ендорфини, които подобряват настроението и намаляват стреса и тревожността.
Нашите услуги
Разнообразни програми, адаптирани към вашите нужди и възможности
Силови тренировки
45 лв.Безопасни упражнения с тежести за укрепване на мускулатурата и подобряване на костната плътност. Всички упражнения са адаптирани за възрастни хора с фокус върху правилната техника и постепенния прогрес.
Запази час- Индивидуален подход към всеки клиент
- Безопасни техники за възрастни
- Прогресивно натоварване
Йога за възрастни
35 лв.Нежни йога практики за подобряване на гъвкавостта, баланса и вътрешното спокойствие. Комбинираме дихателни техники с адаптирани пози за максимална полза.
Запази час- Подобрена гъвкавост и баланс
- Намаляване на стреса
- Техники за медитация
Специални програми
Структурирани курсове за различни потребности и цели
Стартов пакет
4-седмичен курс за начинаещи
- 8 тренировки с треньор
- Първоначална оценка
- Персонален план
Комплетен пакет
12-седмичен курс за трансформация
- 24 тренировки с треньор
- Хранителен план
- Месечни прегледи
- Онлайн поддръжка
Поддържащ пакет
Месечен абонамент за редовни клиенти
- 8 тренировки месечно
- Гъвкаво разписание
- Групови занятия
Често задавани въпроси
Отговори на най-важните въпроси относно нашите услуги
Подходящи ли са упражненията за начинаещи?
Какво оборудване е необходимо за тренировките?
Колко често трябва да тренирам?
Има ли възрастови ограничения за участие?
Какви са здравословните изисквания?
Какво споделят нашите клиенти
Реални истории от хора, които избраха активния начин на живот
Мария Петрова
62 години
"Преди година едва се изкачвах по стълбите. Сега се чувствам като на 40! Йога занятията ми помогнаха да подобря гъвкавостта и да намаля напрежението в гърба."
Иван Георгиев
67 години
"Силовите тренировки ми върнаха увереността. Сега мога сам да нося торбите с покупки и да се грижа за градината без да се уморявам."
Елена Стоянова
58 години
"Груповите занятия са най-хубавата част от седмицата ми! Завързах нови приятелства и всеки ден се събуждам с повече енергия и добро настроение."
Започнете своето пътешествие към по-здравословен живот
Свържете се с нас за безплатна консултация и персонализиран план
Защо да ни изберете?
Безплатна първоначална консултация
Запознаване с вашите нужди и цели без ангажимент
Персонализиран план
Индивидуална програма според възможностите ви
Професионална поддръжка
Опитни треньори с богат опит в работата с възрастни
Гъвкави условия
Възможност за отмяна или промяна на часовете
Готови да започнете?
Попълнете формата и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа за да уговорим първата ви безплатна консултация.